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[育儿教育] 孩子睡觉的这4个小动作,居然藏了这么多秘密!妈妈千万别忽视

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发表于 2017-8-30 16:41:00 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

你家孩子有没有睡觉“不老实?#20445;?#21916;欢翻来覆去、蹬被子、磨牙、易出汗、打呼噜.....很多妈妈以为这些都是小事情,并没有足够重视。
但孩子的事无小事,孩子睡觉的小毛病暗藏了他们身体的健康信号,所以遇到下面这些情况时,?#39029;?#20204;要多多留意!
1.打呼噜
孩子睡觉打呼噜,有妈妈会猜测是不?#21069;?#22825;玩累了,其实孩子打呼噜的原因并非这么简单,下面的这几种情况?#19981;?#23548;致孩子打呼噜:
仰卧睡觉
如果孩子经常用仰卧姿势睡觉,也容易打呼噜。因为仰卧会引起舌根后坠,从而造成孩子的?#26159;?#29421;窄 ,这样孩子就会不自觉地打呼噜。
与仰卧相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打呼噜的症状,建议把孩子睡觉的姿?#32856;?#25104;侧卧,
另外,创造良好的睡眠环?#24120;?#36991;免外界刺激,?#37096;?#20197;减轻孩子打呼噜的症状。



疾病
扁桃体、腺样体肥大是儿童时期特有的疾病,扁桃体、腺样体在幼儿期发育很快。
当气温变化较大、孩子营养不良时,就会造成抵抗力?#38470;?#25110;上呼吸道感染,引起炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大,堵塞后鼻孔及口咽部,导致气道不通畅而出现打呼噜。
给孩子的饮食营养均衡,根据天气的变化及时给孩子增添衣物,尤其夏秋季节交替?#24065;?#22810;加注意。一旦发现孩子感冒发烧,及?#26412;鴕健?br /> 肥胖
大家不难发现一个现象,肥胖的人打呼噜的几?#26102;冉细擼?#36807;于肥胖,咽部的脂肪垫会增厚,睡眠时喉头?#21543;?#21518;空间变窄,从而引起打呼噜。
所以?#39029;?#20204;要?#32454;?#25511;制孩子体重不要超标,肥胖不仅影响孩子的形象,?#19981;?#36896;成身体上的一些疾病,除了打呼噜?#22815;?#20986;现儿童糖尿病等疾病。
2.易出汗
夏天很多孩子出汗,衬衫都湿透了,其实孩子正在生长发育快速期,加上活泼好动,多出汗是正常的,但如果孩子在睡觉?#24065;?#20986;很多汗,那可能要找?#20197;?#22240;了。
生理性出汗
生理性多汗:是指孩子身体健康,发育良好,且身体没有任何异常,只是睡觉时容易出汗。
?#39029;?#21487;以看看是不是给孩子的被子盖多了,孩子的新陈代谢十分旺盛。如果捂得太厚,他们非常容易出汗。
父母不用过分紧张,只需要用干毛巾帮孩子擦去汗液,给孩子适当把被子往下拉一拉即可。
另外,多给孩子换洗内衣,经常晒?#36129;?#23376;,以?#20048;?#32454;菌滋生给孩子的身体带来不适。



病理性出汗

病理性出汗是在孩子安静状态下出现的,可以确定孩子盖的被子厚度?#25163;小?#36825;种情况多出现在前半夜, 如佝偻病的出汗,小儿头部明显出汗。
出现这种情况,需及时给孩子补充维生素D?#36879;疲?#23601;会得到好转。
消化不良
还有一种情况,孩子脾胃不好的时候也容易出汗,这种汗就是通常说的“出虚汗?#34180;?#20854;实,不止是入睡的时候出汗,孩子白天也容易便秘。
这个时候正确的做法不是补,而是要帮助其助消化,保护肠胃。
妈妈少让孩子吃寒凉的食物,凉茶、绿豆糖水、海带汤、冬瓜汤最好也少喝,最好选择性地给孩子多吃温热食物。
3.爱磨牙
前几天后台有粉丝留言,她女儿最近睡觉时出现磨牙情况,问我该怎么办?一般来说,孩子睡觉磨牙是这些原因引起的:

肠道寄生虫病

当孩子体内有了蛔虫、蛲虫的时候,就会在孩子的肠道内捣乱,导致孩子在睡眠中神经系统仍处于兴奋状态,引发磨牙。
如果发现孩子体内有了寄生虫,?#27426;?#35201;及时驱虫,在医生的指导下服用驱虫药。



精神太紧张
如果孩子的家庭不和睦,夫妻经常吵架,或者孩子老是被打骂,产生焦虑、压抑不安的负面情绪,也容易导致孩子夜间磨牙。
父母尽量给孩子一个温馨、快乐的生长环?#24120;?#25165;能让宝贝健康成长。
睡前尽量不要让孩子接触刺激的电视和游戏,给孩子提供一个良好的睡前环?#22330;?br /> 饮食习惯不好
如果孩子晚上喜欢吃很多东西,睡觉的时候食物还在不停的消化,胃肠道?#20013;?#24037;作,就会导致咀嚼肌也一起工作,从而自动收缩,结果带动牙齿摩擦。
临睡前不要让孩子吃太多零食,以免食物在胃肠道内刺激宝贝大脑,通过神经引起咀嚼肌?#20013;?#25910;缩而磨牙。
4.入睡抖
有些孩子在睡觉的时候,有时候会突然抖一下然后惊醒哭,这是怎么回事呢?
神经系统易兴奋
孩子的神经对肌肉的支配控制还没有发育完全,在刚入睡时,大部分脑细胞处于休眠状态,但仍有部分脑细胞处于兴奋状态,所以就会出现手脚甚至眼皮的抖动情况。
有时候孩子会被自己抖醒或者被吓到,妈妈不要着?#20445;?#36731;轻的拍拍孩子,告诉孩子这种事情很正常,孩子就可以继续睡觉?#30149;?br /> 缺钙
但若是孩子长大了,还经常出现“入睡抖,?#26412;?#35201;考虑是否缺钙了,血?#39057;?#20174;而导?#24405;?#32905;、神经兴奋性?#33322;?#20174;而引起痉挛抽搐。
这个时候可以多吃含钙的食物:?#21916;恕?#34430;皮、番?#35757;取?#24517;要时吃些钙片或者去看医生。



其实,孩子睡眠质量不好,会影响发育,那么,孩子错误的睡觉姿势有哪些呢?
?#23380;?#30561;
?#23380;?#30561;觉首先呼吸不顺畅,容易使口?#20146;?#22622;而缺氧,严重可造成窒息!而且鼻子经常被压,对处于发育期的孩子来说,容易变塌影响颜值。
孩子仰睡最安全,使呼吸道通畅无阻,也不容易打呼噜。所以?#32844;?#22920;妈发现孩子喜欢?#23380;?#30561;,?#27426;?#35201;及时提醒孩子调整睡姿,以免发生意外。
裸睡
很多孩子都有裸睡的习惯,特别是在炎热的夏季,裸睡看似可以凉爽入睡,但?#39029;?#19981;知,孩子裸睡,对孩子肠胃不好。
孩子体温调节?#21916;睿?#22799;?#26223;?#22812;里会有些凉,孩子腹部一旦受了凉,会使肠蠕动?#33322;?#23548;致腹泻。
最好不要让孩子裸睡,正确的做法是用薄被子盖在孩子的胸腹部,或让孩子穿上凉爽的睡衣,以防着凉。



开灯睡
有些孩子睡觉不喜欢关灯,所以通宵开灯睡觉,但这样对孩子的生长发育有很大影响。
孩子对周围环境的调节能力?#21916;睿?#23460;内通宵亮着灯,改变了人体?#35270;?#26172;明夜暗的自然规律,会影响生长激素在夜间的分泌高峰,使身高增长减慢。夜亮?#19981;?#20351;褪黑激素分泌减少,睡眠易惊?#36873;?br /> 开灯睡觉还影响视力,椐调查,经常开灯睡的宝宝,近视眼发病率高达40%以上。
晚上尽量不要开灯,孩子怕黑的话,可以事先鼓励孩子,让孩子养成关灯睡觉的习惯。
拥有高质量的睡眠对于发育期的孩子来说,?#20937;?#37325;要。
儿童睡眠不但要有时间上的保证,更要有质量上的保证。 所以,我们千万不能忽略了对孩子睡眠的特殊关?#24352;秪

               
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沙发
发表于 2017-8-30 16:45:38 | 只看该作者
天天看百科,感觉自己脑子不够用了
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